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8 ABBRACCI AL GIORNO PER STARE BENE

8 ABBRACCI AL GIORNO PER STARE BENE

” Ci servono 4 abbracci al giorno per sopravvivere.
Ci servono 8 abbracci al giorno per mantenerci in salute.
Ci servono 12 abbracci al giorno per crescere “.

Questa grande intuizione di Virginia Satir, psicoterapeuta, è stata ampiamente confermata da evidenze sperimentali neuro-endocrine delle attuali neuroscienze.
L’abbraccio, come tutte le carezze, stimola la produzione nel nostro sistema limbico, al centro del cervello, di OSSITOCINA, in neuro-ormone dell’intimità e dell’affettività, procurando un senso di appagamento e di appartenenza, che ha un potente effetto ansiolitico e anti-stress.
L’ossitocina infatti interviene positivamente nell’asse dello stress contrastando gli effetti del cortisolo, altro importante ormone che il corpo produce sotto pressione.
La regola quindi è:
+ abbracci= – stress

Dipinto della collezione “Abbracci” della mia cara amica, Elena Lisa Colombo.