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Gli Ipersensibili e le Relazioni di Coppia

Gli Ipersensibili e le Relazioni di Coppia

Nel mio nuovo libro ‘Il dono delle Persone Sensibili‘ tratterò, tra le altre cose, anche di un tema delicato:

Le storie d’amore tra persone altamente sensibili e non-HSP (Highly Sensitive People).

Queste sono situazioni frequenti, visto che noi Altamente Sensibili siamo solo il 20% della popolazione.

Molte storie di cui parlerò arrivano dalla mia pratica clinica, altre da amici e conoscenti.

Ma è un tema che mi sta molto a cuore perché anche io sono una PAS (Persona Altamente Sensibile) e l’equilibrio nelle nostre relazioni, per noi e per i partner, richiede una manutenzione speciale.

Mi piacerebbe che tutte le Persone Altamente Sensibili e anche NormoSensibili che stanno vivendo una relazione così, potessero avere una valigetta degli attrezzi per gestire meglio la loro relazione di coppia.

Proviamo a metterci dentro qualche strumento.

Consigli per gestire le Relazioni di Coppia per Ipersensibili


Le P.A.S. sono portatrici di una straordinaria ricchezza dentro la coppia, che rende l’intimità, il tessuto emotivo e la relazione stessa, intensa,  delicata, unica, speciale e inimitabile.
Ma le persone Altamente Sensibili sono anche portatrici di contraddizioni e vulnerabilità che bisogna conoscere e imparare a tenere insieme. Dobbiamo saperlo noi e deve saperlo chi ci ama.

Ecco le situazioni in cui ci troviamo più spesso nei rapporti d’amore:

* Viviamo ogni emozione piacevole e spiacevole a livello intensissimo, estremo, a volte drammatico.

* Siamo estremamente sensibili alle critiche e spesso le viviamo come un rifiuto di noi stessi come persone.

* Leggiamo velocemente umori ed emozioni – anche correttamente – del partner. Ma a volte lo anticipiamo e non sempre è una cosa costruttiva.

* La percezione delle cose e delle situazioni può essere diametralmente opposta tra una PAS e un non-Pas e questo può creare molti conflitti o incomprensioni.

* I litigi e i conflitti per le PAS sono dei buchi neri che le Persone Altamente Sensibili fanno fatica a gestire.

Si sentono immediatamente sopraffatte dalla situazione e invece di proteggersi, perdono lucidità e diventano reattive.

In questo modo, non hanno più a disposizione quegli strumenti affidabili e precisi che di solito possiedono:

comunicazione efficace,

empatia,

intuizione,

intelligenza emotiva.

* D’altro canto, il non-PAS deve a sua volta essere molto consapevole di se stesso.

Deve sviluppare un’autentica empatia e la responsabilità di come il proprio modo di fare, anche involontariamente, può innescare uno stato di over arousal nel partner ipersensibile.

Tutto questo NON rende le PAS “sbagliate” o i non-PAS “crudeli”.

Le differenze sono sempre e comunque una ricchezza, a patto che ciascun partner sia consapevole dei propri limiti e abbia voglia, per amore, di provare a spostarli, anche di poco, sempre più in là.


Se ti è piaciuto questo Articolo, potrebbe piacerti anche: Prendiamoci cura della nostra Sensibilità.

Se sei interessato ad approfondire la tematica dell’Alta Sensibilità, ne ho parlato nel mio libro Il dono delle persone sensibili