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UNA MIGLIORE SESSUALITA’ CON LA BIOENERGETICA

UNA MIGLIORE SESSUALITA’ CON LA BIOENERGETICA

coppia-felice- Articolo sulla sessualità della Dott.ssa Nicoletta Travaini

Nella mia professione di Psicoterapeuta, da oltre quindici anni, raccolgo storie intime di molti uomini e donne.

Nella loro diversità, ciò che accomuna tutte queste esperienze è che le problematiche sessuali riflettono, sul palcoscenico erotico, tutte le dinamiche di quella specifica persona e di quella particolare coppia.

Non si può quindi migliorare la qualità della sessualità se non si lavora anche sulla relazione.

E le relazioni sono fatte di individui. E’ da qui che tutto comincia: da noi stessi e dal nostro corpo.

L’importanza della Sessualità nella Coppia

Oggi le sollecitazioni erotiche sono moltissime e il corpo come oggetto sessuale è ovunque attorno a noi.

Il corpo è spesso usato, in modo palese o nascosto, per manipolare, vendere e veicolare i messaggi più diversi.

Questo, però, non significa che la sessualità, oggi, sia sempre soddisfacente e che le persone siano felici.

Anzi, il sesso sembra essersi staccato dalla sua natura istintuale e spontanea.
La Bioenergetica, approccio psicologico a mediazione corporea, con Lowen (e Reich prima di lui), si è occupata molto dell’importanza di una sessualità appagante come misura e strumento di una buona salute fisica e mentale.
La salute sessuale, secondo questo approccio, è la capacità di esprimere pienamente la propria spinta erotica e la possibilità di provarne piacere. Ma, perché questo avvenga, la persona deve essere “intera” o “integra”: testa, cuore, pancia, ma anche pensieri, sentimenti, emozioni ed istinti.
Spesso però non è così.
Traumi, esperienze negative, problematiche infantili, educazione particolarmente rigida, tabù e sensi di colpa non riconosciuti ostacolano la capacità di avere una buona sessualità.

Allo stesso modo, la bassa autostima, le aspettative alte o irrealistiche verso se stessi e l’altro sesso e convinzioni errate sul corpo e la sessualità sono solo alcuni dei motivi per cui questa comunicazione tra le parti di noi si interrompe.
Pensare l’amore, sentire l’amore e fare l’amore sono tre ingredienti essenziali che devono trovare il proprio spazio in una coppia adulta e sana.
Troppo spesso, invece, ci fissiamo su uno di questi aspetti e le relazioni diventano parziali, frustranti, insoddisfacenti e non riusciamo a capire perché.

3 Tipi di ‘Amore’

L’amore solo nella testa è un insieme di “cose” da fare insieme, di ruoli, di obiettivi da raggiungere e di tappe da conquistare.È progettualità svuotata di passione.

L’amore solo nel cuore rischia di diventare romanticismo fine a se stesso, un costante innamoramento dell’amore che però non si incarna in una relazione reale, fatta di corpo e di costruzione comune.

L’amore solo nella pancia è mero esercizio fisico, o spettacolo del proprio ego, dove il partner non esiste più come “altro” ma come oggetto che permette lo sfogo sessuale e l’appagamento narcisistico.

Quando l’integrità dell’essere è compromessa, si possono manifestare ansie e problematiche anche nella relazione intima.

Le problematiche della sessualità sono molte:

Impossibilità o difficoltà a provare l’orgasmo, assenza di desiderio sessuale o al contrario iper-sessualizzazione delle relazioni.

Oppure, ancora, i problemi della sessualità possono essere: dolore o paura durante i rapporti, eiaculazione precoce, impotenza su base psicologica, e ansia da prestazione.

Queste sono solo alcune delle manifestazioni più frequenti. Ma esistono anche persone sessualmente disinibite con partner occasionali, ma piene di tabù in coppia. E, infine, ci sono anche persone che manifestano una sessualità appagante con persone per cui non provano reali sentimenti d’amore ma hanno un crollo del desiderio se si innamorano.

La Bioenergetica e la Sessualità

La Bioenergetica può essere d’aiuto in questi casi. Questa disciplina propone tecniche psico-corporee, esercizi fisici, respirazione, posizioni e contatto. I partecipanti, sotto la guida di un terapeuta esperto che fornisce feed-back significativi, osservano notevoli miglioramenti delle loro problematiche.

Le classi di Bioenergetica sono finalizzate a ripristinare l’integrazione tra corpo e mente. , Aiutano la persona a sciogliere i blocchi emotivi e i meccanismi di difesa che si creano sia a livello fisico e muscolare che psichico e che inibiscono il piacere e la gioia di vivere.
Tensioni e rigidità nell’area del bacino e del ventre sono molto diffuse sia nelle donne che negli uomini.

Il motivo risiede – come sostiene Lowen – proprio nel tentativo da parte della persona di controllare e limitare, pur desiderandole, le sensazioni sessuali che spaventano o creano sensi di colpa, vergogna, paura o inadeguatezza.

Spesso le persone non si accorgono di avere un blocco nel bacino collegato a problematiche sessuali fino a che non sperimentano alcuni semplici esercizi di bioenergetica.

Grazie ad essi comprendono che l’insoddisfazione che provano non è legata al partner specifico ma a un nodo emotivo e psicosomatico interno.
Se si vuole vivere pienamente la propria sessualità,e avere una relazione felice, occorre che il bacino venga sbloccato e la vitalità fluisca libera lungo tutto il corpo dalla testa ai piedi.
Possono essere molto utili anche esercizi di coppia, movimenti semplici e giocosi, slegati dall’atto sessuale in sé, che aiutano ad aumentare l’autostima, la fiducia reciproca e la complicità.

[Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta su Noi2Magazine.]

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