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8 PROVE SCIENTIFICHE DEI BENEFICI DELLA MINDFULNESS

La Mindfulness – detta anche meditazione terapeutica - ha dimostrato di avere numerosi benefici su corpo e mente. Diverse ricerche validate scientificamente lo hanno dimostrato. Ecco alcuni risultati I benefici della Mindfulness 1. ‘Rinforza’ il cervello Diversi studi di risonanza magnetica dell’Università di Harvard su un gruppo di studenti reduci da un corso di 8 settimane di meditazione hanno evidenziato un ispessimento della...

Progetto Bioenergetica e Mindfulness – Politecnico Milano

Nell’Anno 2015-2016 ho avuto il piacere di proporre, al Politecnico di Milano, un Progetto che univa Bioenergetica e Mindfulness, due pratiche che mi appassionano e in cui sono specializzata. La Via per Prevenire lo Stress E’ un Progetto che si è svolto in 6 incontri. Abbiamo scelto il momento della pausa pranzo perché ci è sembrato quello più congeniale al rilassamento e perché, i partecipanti avrebbero potuto, in seguito,...

PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI: TROVARE L’EQUILIBRIO

www.ipersensibili.com ESSERE SENSIBILI è UN VALORE, MA MOLTI LO VIVONO COME UN LIMITE O ADDIRITTURA UN DIFETTO. Trovare l’equilibrio tra #forza e #delicatezza, tra #assertività e #sensibilità è un lavoro che ogni #PersonaAltamenteSensibile deve fare per riappropriarsi di una vita felice e appagante. La dottoressa Travaini Psicoterapeuta che lavora da 10 anni sul tema delle Persone altamente sensibili ed è #HSP a sua volta, ha già aiutato...

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