PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI: TROVARE L’EQUILIBRIO

www.ipersensibili.com ESSERE SENSIBILI è UN VALORE, MA MOLTI LO VIVONO COME UN LIMITE O ADDIRITTURA UN DIFETTO. Trovare l’equilibrio tra #forza e #delicatezza, tra #assertività e #sensibilità è un lavoro che ogni #PersonaAltamenteSensibile deve fare per riappropriarsi di una vita felice e appagante. La dottoressa Travaini Psicoterapeuta che lavora da 10 anni sul tema delle [...]

Counseling per Ipersensibili FIORIRE è IL FINE

FIORIRE è IL FINE: diventare pienamente se stessi, con la propria sensibilità come risorsa, gestendone i punti critici e valorizzandola in ogni aspetto quotidiano. Questo è l’obiettivo del COUNSELING INDIVIDUALE FIORIRE è IL FINE, con la dottoressa Travaini, che si occupa da 10 anni di questo tema in Italia e che unisce anche la propria [...]

LA NATURA è LA MIGLIORE MEDICINA PER LE HSP

Nuove ricerche lo confermano: dona #serenità e #pace, ci aiuta a rilassarci e sentirci più felici. E se questo vale per tutti, in generale, è ancora più vero per le #personealtamentesensibili. Riduce lo stress, potenzia il #sistemaimmunitario, migliora la capacità di #problemsolving e rinforza l’autostima. Cosa volere di più per noi #ipersensibili? PIU’ #VITALITA’ Uno [...]

TROVARE L’EQUILIBRIO

Come posso vivere bene la mia #Sensibilità? Come fare a mettere dei buoni #limiti per non sentirmi sovraccarico senza però sentirmi isolato? Come fidarmi delle mie #sensazioni? Come trovare un buon #equilibrio? Sono alcuni dei nodi che affronteremo nel gruppo ESSERE #HSP il 18 febbraio. I posti sono limitati: se sei interessato iscriviti al più [...]

PROGETTO BIOENERGETICA & MINDFULNESS AL POLITECNICO

Risultati flash del Progetto PREVENZIONE DELLO STRESS Presso il Politecnico di Milano ‪#‎Psicosomatica‬ ‪#‎Bioenergetica‬ ‪#‎Mindfulness‬ Il 100% dei partecipanti ha riscontrato beneficio dalla pratica associata di Esercizi di Bioenergetica e Mindfulness integrati. In particolare lo stress percepito – in una scala da 1 a 10 – dopo le sessioni di pratica, in gruppo o a [...]

8 PROVE SCIENTIFICHE DEI BENEFICI DELLA MINDFULNESS

La Mindfulness – detta anche meditazione terapeutica – ha dimostrato di avere numerosi benefici su corpo e mente attraverso diverse ricerche valicate scientificamente. Ecco alcuni risultati. 1. Mette i muscoli al cervello. Studi in risonanza magnetica dell’Università di Harvard su un gruppo di studenti reduci da un corso di 8 settimane di meditazione hanno evidenziato [...]

I BENEFICI DELLA MINDFULNESS

MINDFULNESS

” Non sforzatevi di essere perfetti; sforzatevi di essere totali. ” (C. G. Jung) ” La vita psichica comincia dove noi riusciamo a essere padroni della nostra attenzione. ” (G. Amadei) ” Allenare noi stessi a essere attenti con tutto il cuore.” (K. Horney) ” L’impegno di essere semplicemente noi stessi, non condizionati e non [...]

8 ABBRACCI AL GIORNO PER STARE BENE

” Ci servono 4 abbracci al giorno per sopravvivere. Ci servono 8 abbracci al giorno per mantenerci in salute. Ci servono 12 abbracci al giorno per crescere “. Questa grande intuizione di Virginia Satir, psicoterapeuta, è stata ampiamente confermata da evidenze sperimentali neuro-endocrine delle attuali neuroscienze. L’abbraccio, come tutte le carezze, stimola la produzione nel [...]

Bioenergetica

La Bioenergetica è un modo di comprendere la personalità in termini  di processi energetici. La Bioenergetica è anche una forma di terapia che associa il lavoro sul corpo con quello sulla mente per aiutare le persone a sciogliere i propri conflitti emotivi, a realizzare in modo più ampio il proprio potenziale e a provare piacere [...]