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FIBROMIALGIA: LA MINDFULNESS AIUTA (le donne soprattutto)

Quale può essere la connessione tra fibromialgia e mindfulness? Fibromialgia In effetti, sembrano 2 cose molto distanti tra loro. La fibromialgia è un dolore generalmente proveniente da muscoli e tessuti fibrosi (tendini e legamenti). La causa di questo problema è spesso legata ad una malattia reumatica che è caratterizzata da dolori cronici e diffusi, tensione ai muscoli e rigidità nei movimenti. Mindfulness La Mindfulness, invece, è una pratica...

RICERCARE SENSAZIONI ESTREME: IL DOLORE

Ci sono persone che fanno della loro vita una ricerca di sensazioni estreme, la ricerca del limite. Ho visitato la mostra di Marina Abramovich, un’artista visionaria e coraggiosa che amo tantissimo, e ho visto una volta di più come il suo lavoro sia stato estremamente introspettivo e psicologico. Il corpo viene usato per sperimentare, per sentire.
Il corpo è l’opera d’arte su cui vengono scritte le esperienze.
Il corpo è ferito, denudato,...

LA MINDFULNESS BATTE GLI ANALGESICI

Non abusate di analgesici: quando il dolore è troppo forte è utile un’ora di meditazione. La capacità di concentrare la propria attenzione e liberare la mente infatti, avrebbe il potere di ridurre l’intensità del dolore fino al 40%. Non solo: abbasserebbe del 57% anche quella sensazione spiacevole che segue la sofferenza. Queste certezze sono il punto d’arrivo di uno studio, pubblicato sul Journal of...