I BENEFICI DEL SOLE PER MENTE E CORPO: su VIVERSANI E BELLI

SU VIVERSANI QUESTA SETTIMANA UNO SPECIALE SUI BENEFICI DEL SOLE PER LA PSICHE E IL SISTEMA IMMUNITARIO CON UN INTERVISTA ALLA DOTT. TRAVAINI

COS’E’ DAVVERO LA RESILIENZA?

Resistenza deriva da re-sistere, (fermare indietro) e significa fermare respingendo, non cedere ad una forza. In fisica, è la capacità di opporsi ad una corrente di vario tipo e in meccanica indica anche il massimo sforzo che un materiale sottoposto a tensione è in grado di sopportare prima che sopraggiunga la sua rottura. In biologia e [...]

UNA MIGLIORE SESSUALITA’ CON LA BIOENERGETICA

Nella mia professione di Psicoterapeuta da oltre quindici anni raccolgo storie intime di molti uomini e donne: nella loro diversità, ciò che accomuna tutte queste esperienze è che le problematiche sessuali riflettono, sul palcoscenico erotico, tutte le dinamiche di quella specifica persona e di quella particolare coppia. Non si può quindi migliorare la qualità della [...]

IL CERVELLO DELLA PANCIA

La chiave di stress, ansia e tensione è nella pancia. Qui, infatti, si trova un vero e proprio secondo cervello, con importanti funzioni che si riflettono sull’intero organismo che regola le emozioni, i ricordi e il piacere. A lungo l’intestino e’ stato considerato una struttura periferica, deputata a svolgere funzioni marginali. La verità è che [...]

FIBROMIALGIA: LA MINDFULNESS AIUTA (le donne soprattutto)

La mindfulness aiuta ad alleviare molti dei sintomi della fibromialgia nelle donne, in particolare, e riduce anche l’impatto stressante della malattia. E’ il risultato di una ricerca e anche della pratica clinica che usiamo qui nello Studio di Psicoterapia e Psicosomatica “Psiche Soma Relazione” della dottoressa Nicoletta Travaini, a Milano e Busto Arsizio (VA). l’autoregolazione [...]

IL CIBO COME SOSTITUTO D’AFFETTO: L’EATING EMOZIONALE

Dopo una giornata di lavoro stressante, dopo un litigio con il partner, dopo una giornata storta. Oppure dopo un errore, una delusione, per calmare la rabbia, per non sentire la solitudine. Usare il cibo come “riempitivo” di un vuoto e una mancanza è un esperienza che tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita. Ma [...]

LA FORZA GUARITRICE DELLA NATURA

“Sulle #risorse interne alla persona malata, quali fattori di ripristino di condizioni salutari o comunque di riduzione del carico patogeno, la #Psiconeuroendocrinoimmunologia ha fornito il quadro interpretativo scientifico dei meccanismi con cui le energie psichiche e biologiche di una persona incidono sulla bilancia salute-malattia. Non c’è niente di spiritualista e di antiscientifico nel rintracciare, fare [...]

IL CERVELLO è SIA MASCHIO CHE FEMMINA

Non esistono cervelli maschili o femminili. Bastano 15 minuti di stress per cambiare la connotazione sessuale di alcune aree del cervello da un espressione maschile a un a femminile e viceversa. È arrivato il momento di accettare l’esistenza di molti modi diversi di essere maschi, di essere femmine, di essere umani LEGGI IL DOCUMENTO COMPLETO [...]

LA FLORA BATTERICA INFLUENZA L’ATTIVITA’ COGNITIVA

Quando si dice che nella pancia c’è un secondo cervello cosa significa? Nell’intestino viene prodotta il 90% della nostra serotonina, il neurotrasmettitore del benessere e del piacere di stare nel corpo, il nostro antidepressivi naturale. Altre ricerche oggi si stanno concentrando anche sull’importanza della flora batterica intestinale. ‪#‎psichesomarelazione‬ ‪#‎secondocervello‬ ‪#‎psicosomatica‬ ‪#‎pnei‬ LEGGI L’ARTICOLO INTERO: LA [...]

8 SETTIMANE CHE CAMBIANO IL CERVELLO

Le scansioni cerebrali dello studio condotto dalla ricercatrice Sara Lazar’s mostrano che la meditazione terapeutica, o mindfulness, può cambiare la dimensione di aree importanti del cervello, migliorare la nostra memoria e renderci più empatici, compassionevoli e capaci di affrontare lo stress. Un’equipe di psichiatri del Massachusetts General Hospital ha realizzato uno studio che dimostra come [...]