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8 PROVE SCIENTIFICHE DEI BENEFICI DELLA MINDFULNESS

La Mindfulness – detta anche meditazione terapeutica - ha dimostrato di avere numerosi benefici su corpo e mente. Diverse ricerche validate scientificamente lo hanno dimostrato. Ecco alcuni risultati I benefici della Mindfulness 1. ‘Rinforza’ il cervello Diversi studi di risonanza magnetica dell’Università di Harvard su un gruppo di studenti reduci da un corso di 8 settimane di meditazione hanno evidenziato un ispessimento della...

LA FORZA GUARITRICE DELLA NATURA

“Sulle #risorse interne alla persona malata, quali fattori di ripristino di condizioni salutari o comunque di riduzione del carico patogeno, la #Psiconeuroendocrinoimmunologia ha fornito il quadro interpretativo scientifico dei meccanismi con cui le energie psichiche e biologiche di una persona incidono sulla bilancia salute-malattia. Non c’è niente di spiritualista e di antiscientifico nel rintracciare, fare affidamento e potenziare le risorse...

MINDFULNESS

” Non sforzatevi di essere perfetti; sforzatevi di essere totali. ” (C. G. Jung) ” La vita psichica comincia dove noi riusciamo a essere padroni della nostra attenzione. ” (G. Amadei) ” Allenare noi stessi a essere attenti con tutto il cuore.” (K. Horney) ” L’impegno di essere semplicemente noi stessi, non condizionati e non reattivi. “ (N....

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