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PERDONARE: un atto rivoluzionario

Perdonare è una parola strana. E’ così semplice da dire quanto è difficile da mettere in pratica. Nella mia esperienza come psicoterapeuta e come donna ho maturato la consapevolezza che molti dei problemi che abbiamo, dei dolori che nutriamo, delle ferite che ci tormentano siano legati alla nostra difficoltà a perdonare. Perdonare gli altri è senza dubbio difficile ma, a volte, lo è ancor di più perdonare noi stessi. Il vero significato del...

IL CERVELLO DELLA PANCIA

Nella pancia si trova il nostro ‘secondo cervello’. Può sembrare strano, ma è proprio così. Cervello e pancia La chiave di stress, ansia e tensione è nella pancia. Qui, infatti, si trova un vero e proprio secondo cervello, con importanti funzioni che si riflettono sull’intero organismo che regola le emozioni, i ricordi e il piacere. A lungo l’intestino e’ stato considerato una struttura periferica, deputata a svolgere funzioni...

FIBROMIALGIA: LA MINDFULNESS AIUTA (le donne soprattutto)

Quale può essere la connessione tra fibromialgia e mindfulness? Fibromialgia In effetti, sembrano 2 cose molto distanti tra loro. La fibromialgia è un dolore generalmente proveniente da muscoli e tessuti fibrosi (tendini e legamenti). La causa di questo problema è spesso legata ad una malattia reumatica che è caratterizzata da dolori cronici e diffusi, tensione ai muscoli e rigidità nei movimenti. Mindfulness La Mindfulness, invece, è una pratica...

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